Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) disusun untuk mendalami materi PJOK dalam kehidupan sehari-hari dan untuk mewujudkan Profil Pelajar Pancasila yang sehat jasmani dan rohani. Buku ini disusun berdasarkan Kurikulum Merdeka dengan pendekatan yang disesuaikan berdasarkan Capaian Pembelajaran PJOK. Keunggulan buku ini yaitu sebagai berikut. • Materi, disajikan dengan member…
Kebanyakan orang menganggap bahwa memiliki standar tinggi itu baik. Memang tidak sepenuhnya salah, karena hal itu akan membuat kita berusaha lebih dari yang kita bisa. Akan menjadi masalah kalau diri kita menjadi sosok yang sangat perfeksionis.
Overthinking Is My Hobby, And I Hate It merupakan buku self-healing yang ditulis oleh Alvi Syahrin. Melalui buku ini akan banyak menjawab pertanyaan-pertanyaan yang selama ini bersarang di dalam kepala. Pada buku ini, penulis akan mengajak pembaca untuk membantumu membunuh Overthinking yang selama ini dialami dengan cara yang positif, terus bertumbuh, terus berkembang dan menjadi versi yang leb…
Kita dianjurkan untuk menghindari memasukkan apapun ke perut 4-5 jam sebelum tidur malam. Hal itu karena tidur dengan keadaan perut yang tidak terlalu penuh dapat menurunkan risiko terkena infark miokardial, sleep apnea, hingga membantu menciptakan lingkungan usus yang seimbang. Selain itu, menjaga kesehatan dapat dimulai dari menjaga dan mengatur pola makan yang lebih sehat. Bahkan, bagi ya…
Glukosa, atau gula darah, adalah molekul mungil dalam tubuh kita yang memiliki dampak besar bagi kesehatan. Glukosa yang masuk ke aliran darah berasal dari makanan berpati atau manis yang kita konsumsi. Lalu apa yang terjadi jika kadar glukosa kita terlalu tinggi? Tubuh akan cepat letih, ingin ngemil terus menerus, infertilitas, muncul masalah hormonal, jerawat, bahkan keriput. Seiring berja…
Rizal Do, seorang ners dan praktisi healthy lifestyle yang sangat aktif memberikan edukasi kesehatan via media sosial, menjelaskan kinerja tubuh dalam menghadapi berbagai tantangan penyakit lewat kisah kocak, heroik, bahkan pilu tentang perjuangan para sel. Kisah ini menyentil dan menampar, tetapi sangat berharga untuk investasi kesehatan pada masa mendatang. Buku ini siap menantangmu untuk leb…
duuuh! Perut Rendi tiba-tiba melilit. Kak Siska segera mengambil stetoskop dan siap memeriksa Rendi. Kira-kira, Rendi kenapa, ya? Ayo, ikuti keseruan Kak Siska dan Rendi di dalam buku ini. Temukan cara menjaga kesehatan dan tips cuci tangan yang baik.
Tahukah Anda bahwa perilaku sehat tiap individu penting sekali bagi masyarakat secara keseluruhan? Pandemi yang tengah melanda saat ini, misalnya, dapat terjadi karena individu di berbagai belahan dunia saling berinteraksi. Imunisasi, kebersihan, sanitasi, dan protokol kesehatan memang menjadi aspek terpenting dalam menunjang masyarakat yang sehat. Akan tetapi, pengadaan sarana saja tidaklah cu…
Bingung dengan perubahan yang sedang terjadi pada tubuh Anda? Di tengah segala kesibukan yang dijalani remaja saat ini, seringkali tubuh tidak mendapatkan perhatian yang cukup. Padahal, perkembangan tubuh di masa remaja merupakan fondasi bagi tubuh dewasa yang sehat. Hal-hal apa saja yang harus diperhatikan selama masa pertumbuhan remaja? Yuk, Jaga Kesehatan Diri akan membimbing Anda menjawab p…
Siapa yang tak menginginkan hidup sehat? Apalgi dengan cara yang ditempuh diridhoi Allah SWT., karena berlandaskan pada Al-qur'an dan hadist. Al-qur'an sebagai kitab paling mutakhir sepanjang masa, ayat-ayatnya tidak akan ketinggalan zaman hingga kapanpun. Buku ini akan membahas kesehatan dari kacamata Islam, di mana pembahasan kesehatan itu terdapat di dalam Al-qur'an dan hadist. Secara detai…